プエラリアの高い効果とは【ゆらぎ世代の女性の体調を整える効果】

選ぶ基準を確認

女性

まずが含有量をチェック

女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用をする「エクオール」は、更年期障害対策など女性の身体をサポートする効果に優れた成分です。大豆製品を食べることで体内でエクオールを作れると言われていますが、中には体質的に作れないという人も存在しています。もし、エクオールを作れない体質という場合は、食事からではなくサプリメントで効率的に摂取するのがおすすめです。サプリメントであれば作れる・作れないという体質関係なく、エクオールを身体の中に取り込むことができます。近年、エクオールは注目を集めている成分ということもあり、多くのメーカーがサプリメントを製造しているので、数多くある商品の中から選ばなければいけません。サプリメントを選ぶ時に必ず押さえておきたいポイントが、商品の中に含まれているエクオールの含有量です。1日に摂取するエクオールの目安となる量は10mgと言われているので、サプリメントを選ぶ時にはこの10mgという量が含まれているかを確認します。エクオールを作れない体質の人、また大豆製品を食べない日があることも踏まえて、1日に摂取したい量がしっかり配合されているかは、商品選びのポイントとなります。サプリメントなどの健康食品は毎日補ってこそ、効果を発揮するものなので毎日身体の中に取り入れることを考えて、品質・安全性も確認して選びましょう。信頼できるメーカーが製造しているか、製造工場や工程などに問題は無いかなどを確認することでより、安全なサプリメントを選ぶことができます。

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